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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮

食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱

、蒜、荠菜、香  椿等 ，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，

也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比  如豆芽、  蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食 或少  食辛 辣刺激  食物，以免肝火上炎。