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　　在这个时节该如
何调理 养生？宋
曙霞认
为，在饮 食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜 、

香菜 、葱、 蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁 食或少食辛辣 刺激食
物，
 
以免肝火 上炎。