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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜  、葱、蒜、荠菜、香椿等

，以疏肝柔肝。另外，俗语 称“ 春日 吃春芽”， 也  就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如

豆芽、

蒜苗、  豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。