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　　在这个时
节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有
 芬芳气味的蔬菜
，如韭菜、香菜、葱、蒜 、荠菜
、
香椿等
，以疏肝柔肝
。另
外，俗语称“春日吃 春芽 
”，也
就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、 蒜苗、豆苗 、莴苣等，禁食或少食辛 辣刺 激食物，以免肝火上炎。