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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞 认为，在  饮食上可多吃 有芬芳  气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱 、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说
这个季节可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽、蒜
 苗、豆 苗、莴苣等 ，禁食
或少
食辛 辣刺激食物，以免肝火上炎。