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说综合

　　在这个时节该如何调理养生？宋曙  霞认为，在饮食 上可多吃有芬芳气味的蔬
菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季 节可

吃鲜绿的嫩芽，比如
 豆芽
、蒜苗、  豆苗、莴苣等，  禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝
火上炎。