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　　在这
个时节 该如何调理养生？宋曙霞认为 ，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭 菜、香菜、葱 
、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗
语称“春  日吃春芽”，也就是说这个季节可 吃鲜绿的嫩芽，  比如豆芽、 蒜苗、

豆苗、莴 苣等 ，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。