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　　在这个时节该
如何调理养 生 ？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬 芳气味的蔬

菜，如韭菜、香菜 、葱、蒜、荠菜、香椿  等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就
是说
这个季节可吃 鲜绿的嫩芽，比如豆芽 、
蒜苗、豆苗、莴苣等，禁 食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。