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　　在这个时
节该如何 调理养生？宋曙霞认为，在饮食上 可多吃有芬芳气味的蔬菜，
如
韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香

椿等，以疏肝柔肝。另外，俗
语称“春 日吃春  芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿
的嫩芽，
比如豆 芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣
 刺激食物，以免肝火上炎。