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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬 菜，如韭菜
、香 菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏 肝柔肝。另外，  俗语称“ 春日吃春芽”， 也就 是说这个季节可吃
鲜绿的嫩芽， 比如豆芽、蒜苗、豆苗、 莴苣等，禁 食或少食辛辣刺激 食物，以免 肝火上炎。