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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在 饮食
上可多吃有
芬芳气味的蔬 菜，如韭菜、香菜、葱、蒜 、荠菜、香椿等，以疏肝柔 肝。  另外 ，俗语  称“春日吃春芽”，也 就是说这
个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴 苣等， 禁食或 少食辛辣刺激食物
，以免肝火上炎。