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　　在这个时节该
如何 调理养生？宋曙 霞认为
 ，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜 
，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠 菜、香椿等 ，以疏肝柔肝。另外，
俗语称“ 春日吃春芽”，也就是
说这个季节可吃鲜绿
的嫩芽， 比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免 肝火上炎。