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　　在这个时
节该如何调理养生？宋曙霞认 为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝
。另外，俗语称“春日吃 春芽”，也就是说这个季节可吃鲜
绿的嫩芽，比如豆芽  、蒜苗、豆 苗、莴苣等，禁食或少
食辛辣刺激
食物， 以免肝火上 炎。