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　　在 这个时节该如 何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多 吃有芬芳气味
的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜 、香椿 等，

以疏肝柔肝。 
另外 ，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃 鲜绿的嫩 芽，比 如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少 食辛辣 刺激食物，以免肝火上炎。