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　　在这个时 节 该如何调理养
生？ 宋 曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜 
，如韭菜、
香菜、葱、蒜、荠菜
、香椿等，以疏肝 柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”， 也

就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或 少食辛辣刺激食物，以免肝 火上炎。