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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙 霞认为，在饮食上
 可多吃有芬 芳气 味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语 称“春日

吃春芽”，也就是说这个季 节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆


苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激 食物，以免肝火上炎。