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　　在这个时节该如何调理养生
？宋曙霞认 为，在饮 食上可多吃有芬芳气味 的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜 、
荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外， 俗语称“春日
吃春芽”，也就是说这个季节
可 吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗
、莴苣等
，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火
上炎。