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　　在这个时节
该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上 可多吃有芬芳气 味的蔬菜， 如韭菜、香菜、葱、
蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外 
，俗语称“春日吃 春芽”，也 就是说这个季节可吃鲜绿的嫩 芽，比 如豆芽、蒜苗、豆 苗、莴苣等，禁 食或少食辛辣刺激 食物，以免肝火上炎。