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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮 食上可多吃有 芬芳 气味的蔬 菜
 ，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等
 ，以疏肝柔 肝。 另外，俗语称“春日吃春
芽”，也就是说 这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜 苗、豆苗、莴苣等，禁食  或少食辛辣刺激食物，以免
 肝火上炎。