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　　 在这个时节该如何调理 养生？宋曙霞认为，在饮 食上可多吃有

芬芳气味的蔬 菜 ，如韭 菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春 日吃春芽”，也就是说这个 季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴 苣等，禁食 或少食
辛辣  刺激食物，以免肝火上炎。