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　　在这个时节该如何调
理养 生
？宋曙霞认为，在饮食上可
多吃有芬芳 气味的蔬菜，如 韭
菜、 香菜、葱、蒜、荠
菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽” ，也就是说这个季节可
吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣 等，禁
食
或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。