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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮 食上可多吃 有芬芳 气味的蔬菜 
，如韭菜、香菜、 葱、蒜、荠菜、香椿等，以 疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春 芽”，也就是 说这个季 节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜
苗、豆苗 、莴苣等，禁 食 或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。