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在这个时
节该如何调理养生？宋曙霞 认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬
菜  ，如韭
 菜、香菜、 葱、蒜、荠菜、香椿  
等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿 的
嫩芽 ，比如豆芽、 蒜苗、豆  苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以 免
肝火上 炎。