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　　在这个时 节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬
菜，如韭菜、香
菜、葱、 蒜、
荠菜、香椿  等，以 
疏肝 
柔肝。另外，俗 语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节
可吃鲜 绿的嫩
芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免  肝火上炎。