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　　在这个时节该如何调理养 生？宋曙霞认为 ，在 饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜
、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可
吃鲜绿的嫩芽
， 比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食  或少食辛辣刺激食物， 以免肝火上
炎。