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　　在这个时节
 该如何调 理养生？宋曙霞认
为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、 香菜、葱、蒜、荠菜 、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春
 芽”，也就是说这
个季节可吃鲜绿的 嫩芽
，比如豆芽、蒜
苗、豆 苗、莴 苣等，禁食或少
食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。