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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的
蔬 菜，
如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔 肝。另外，俗语称“春日吃
 春芽”， 也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩
芽，比如豆芽 、蒜苗、 豆苗
 、莴苣
等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免 肝火上炎。