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　　在这个时节该如何调理  养生？
宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬
 菜，
如 
韭  菜、香菜、葱、蒜、荠  菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽” ，
也就是说这个季节可 吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、
莴苣
等，禁食或少食辛辣  刺激食物，以免
肝火上炎。