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　　在这 个时节
该如何 调理养 生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬
芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿
等，以疏肝柔肝。另外
，俗语称“春日吃
春芽
 ”，也就是说这个季
节可吃鲜绿的嫩芽，比如 豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣 等，禁食 或少食辛辣刺激食物  ，
以免肝   火上炎。