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　　在这 个时节该如何调理养生？宋曙霞 认
为，在饮 食 上可多吃有芬芳气味的蔬 菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、
荠菜 、香椿等，以疏肝柔  肝。另外 ，俗语称“ 春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆
芽 、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火 上炎。