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　　在这个时节该如何调理养 生  ？宋曙霞认为，在饮 食上可多吃有芬芳气 
味的蔬 菜，如韭菜 、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以

疏肝柔肝。另外，俗语
称“春日吃春芽”，也就是说 这个季 节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等， 禁食或少食 辛辣刺激食物，以免肝火上炎。