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　　在这个时节该  如何调理养生？宋 曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味 的蔬菜，如韭菜、香 菜、葱、蒜、
荠菜、香
椿等，以疏肝

 柔肝。另外，俗语称“春 日吃春芽”，也就是说这个季
节可 吃鲜

绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝 
火上炎。