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　　在这个时节该如何调理养生？ 宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜 、葱、蒜、荠菜、香椿 等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃
春芽”，也
就是说这个季  节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、 蒜苗
、

豆苗、莴苣等，禁食或
少食辛辣刺激食物，以免 肝火上 炎。