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　　在这个时节该 如何调理养生？宋曙霞认为，在饮
食上可多
吃 有芬芳气味的 蔬菜 ，如韭 菜、香菜、葱、蒜、 荠
菜、香椿等，以 疏肝 柔肝。另外，俗
语称“春日 吃春芽”，也就是说这个季节可
吃鲜绿的嫩芽，比
如豆芽  、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。