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　　在这 个时节该如何  调理养生？宋曙霞认为，在饮食 上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以

疏肝柔肝。另 外，俗语称“春日吃春 芽 ”，
 也就是说这个季节可吃鲜绿 的嫩芽，比如豆芽、蒜苗 、 豆 苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食
物，以免肝火上炎。