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在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气  味 的蔬菜，如韭菜
、香菜、 葱、蒜、
 荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春 日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的 嫩芽 ，比如豆
芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。