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　　在这 个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上
可 多吃有芬芳气味 的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，
以疏肝柔肝。
另外，俗语称“春日吃春芽” ，也就是说 
这个季节可 吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜 苗、豆苗、莴
苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，
以免肝火上炎。