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　　在这个时节该如何调理养 生？宋曙霞认为，在
饮食上可多吃有芬
芳气味的蔬菜，如韭 菜、香菜、 葱

、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽 、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食 辛辣刺 激
食物  ，以免肝
火上炎。