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　　在这个

时节该如何调理养生？宋曙霞认为，
在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭
菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香 椿等，以疏肝 柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个 季节可吃鲜

绿 的嫩芽，比如豆芽、 蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或

少食 辛辣刺激食物，以免 肝火上炎。