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　　在 这个时节

该如何调理养生？宋曙霞认 为，在饮
 食上可多吃有芬芳 气味的蔬菜， 如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜 
、香椿等， 以疏肝柔肝。另外 ，俗语称“春日吃春芽”，也就是 
说这个季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、 蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺
激食物，以免肝火上炎。