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　　在这
个时节该如何
调理养生？宋曙霞认为，在饮食上 可多

吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜 、葱、蒜、荠菜 、香椿等，以疏 肝柔肝。另外 ，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个


季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、 蒜苗
 、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火  上炎。