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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞
认为 ，在饮 食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香
 菜、葱、蒜、荠  菜、香椿等，以疏 肝
柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽” ，也就是
说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛
辣刺 激食物，以免肝火上炎。