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　　在这个时节该 如何调理养生？宋曙霞认为，在饮 食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、 香椿等

，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日 吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜

 绿的
嫩 芽，比如豆芽
、蒜  苗、豆苗、莴苣
等，禁食或少 食辛辣刺激食物
，以免肝火上炎。