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　　 在这个 时节该如何调理养生？ 宋曙霞认为，在饮食上可多吃有
芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜  、葱、  蒜、荠菜 、香 椿等，以疏肝  柔肝。另外，俗语 称“春日吃春芽”，也就是说这个季 节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗 、莴苣等，禁食或少食
辛辣刺

激食 物，以免肝火上炎。