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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食 
上可多吃有芬芳气味的 蔬菜， 如韭菜、香菜 、葱、蒜、荠菜、 香椿等，
以疏肝柔肝。另外，俗 语称“春日吃春
芽”
，也就
是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、
豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激

食物，以免肝火上炎。