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　　在这个时节该如何调理 养 生？
宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳 气味的 蔬菜，如韭菜
、香菜、葱
、蒜、荠菜、
香椿等，以疏肝柔 肝 。另外，俗语称 “春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如
豆芽、蒜苗、 豆苗、莴苣等，禁食或少
 食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。