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　　在这个时节 该如何调理养生  ？宋曙霞认为，
在饮食上
可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等  ，以疏 
肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿 的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、
豆苗、 莴苣等，禁食或少食 辛辣刺激食物，以免肝火上炎。