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　　在这个时节 该如何  调理养生？宋 曙霞 认为 ， 在饮食 上 可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香

 菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以
疏肝柔肝。另外，俗 语称
“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩
芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火 上炎。