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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可  多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜  、葱、蒜、荠菜
、香椿等 ，以疏肝 柔肝 。另外，俗语称“春 日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜
绿的嫩  芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺 激食物，以免肝火上炎。