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　　在这个时节该如何调理养 生？宋 曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳
气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以

疏肝柔肝。另
外，俗语称 “春日吃 春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽
，比如豆芽、蒜苗、豆苗
 、莴苣等，禁食或少食辛辣
刺 激食物，
以免肝 火上炎。